반응형 스마트폰눈피로1 하루 종일 스마트폰 본다면? 눈 건강 지키는 음식 6가지 꼭 드세요! 요즘 눈이 자주 뻑뻑하거나, 초점이 흐려지는 느낌 드시나요?스마트폰, 컴퓨터, TV… 하루 종일 디지털 기기와 함께 사는 요즘,눈 건강은 선택이 아니라 생존 스킬입니다!하지만 반가운 소식!음식으로도 눈 건강을 지킬 수 있다는 사실!비타민 하나 챙기기보다 더 쉽고, 더 맛있는 방법이에요 😊👁 오늘은 눈에 좋은 음식 6가지, 맛있게 소개해드릴게요.🥕 1. 당근눈 하면 당근이죠! 베타카로틴이 풍부해 시력 보호와 야맹증 예방에 탁월해요.생으로 먹어도, 볶아도, 주스로도 OK!🥬 2. 시금치 & 케일루테인과 제아잔틴이 가득! 이 성분들이 황반을 보호해 눈 노화를 막아준답니다.🐟 3. 연어 & 고등어오메가-3 지방산은 안구 건조증에 효과적! 망막 건강도 함께 챙겨줘요.🥚 4. 달걀노른자 속 루테인이 황반.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
