폐는 조용히 무너집니다 – 호흡을 지키는 생활 습관 가이드
미세먼지, 흡연, 앉아 있는 습관 등으로 우리의 폐는 서서히 손상될 수 있습니다. 이 글에서는 폐 기능을 강화하고 호흡기를 보호하는 데 도움이 되는 생활 습관과 실내 공기 관리법 등을 구체적으로 소개합니다.폐는 ‘숨’이 아니라 ‘삶’을 좌우합니다하루에 약 2만 번 이상 이뤄지는 호흡은 우리의 생존을 지탱하는 가장 기본적인 생리 작용입니다. 그 중심에는 바로 폐가 있습니다. 폐는 외부에서 산소를 받아들이고, 이산화탄소를 내보내는 ‘생명의 창구’이자, 면역과 체온 조절, 혈액 내 산-염기 균형 유지에 중요한 역할을 합니다. 하지만 아이러니하게도, 폐는 외부 자극에 가장 취약한 장기이기도 합니다. 담배, 미세먼지, 실내 공기 오염, 화학물질, 운동 부족 등은 폐 기능을 점진적으로 손상시키며, 그 피해는 대부분..
2025. 6. 9.
