반응형 허리디스크1 허리 통증 없이 사는 작은 습관의 놀라운 효과 허리 통증은 현대인에게 매우 흔한 문제이지만, 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 심각하게 저해할 수 있는 질환입니다. 다행히도 일상 속 몇 가지 습관만 바꿔도 만성 요통을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 전문가들이 권장하는 생활 속 허리 건강 습관을 구체적으로 소개하며, 실천 가능한 팁까지 함께 안내합니다.허리는 당신의 인생을 받치는 중심축입니다한 번쯤 허리가 삐끗해 본 적 있으신가요? 잠깐 고개를 숙였을 뿐인데 ‘삐끗’, 무거운 물건을 들었다가 ‘쑤욱’. 이처럼 허리는 우리가 인식하지 못하는 사이에 하루에도 수백 번 움직이며 몸 전체를 지지합니다. 하지만 현대인들의 생활 패턴은 오히려 허리 건강을 해치는 방향으로 흐르고 있습니다. 장시간 앉아 있는 사무직 근무, 구부정한 자세, 스마트폰을 바.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
