반응형 피부관리1 맑고 건강한 피부를 만드는 식습관, 피부는 먹는 것에서 시작된다 피부 건강은 외부 관리만으로는 완성되지 않습니다. 이 글에서는 피부의 탄력, 보습, 재생에 도움을 주는 주요 영양소와 음식, 피해야 할 식습관까지 피부과적 관점에서 조망하며, 매일 실천할 수 있는 식단 전략을 제안합니다.피부는 내 몸의 거울입니다거울을 보며 피부 트러블이나 잔주름을 발견하면 우리는 종종 화장품이나 외부 케어부터 떠올립니다. 물론 외부 자극에 대한 보호와 보습은 중요하지만, 피부 건강을 결정짓는 근본적인 요소는 ‘내가 먹는 음식’입니다. 피부는 우리 몸에서 가장 넓은 면적을 차지하는 기관이자, 신진대사와 노폐물 배출, 면역 방어에 관여하는 생리학적으로도 매우 중요한 조직입니다. 이러한 피부의 상태는 단지 화장품으로만 바꿀 수 없으며, 몸 안의 영양 상태와 대사 균형에 따라 크게 달라집니다... 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
