영양제 복용, 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아닙니다
건강을 위해 영양제를 복용하는 사람들이 많지만, 올바른 복용법을 모르고 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 이 글에서는 영양제의 올바른 섭취 시점, 주의할 성분 조합, 과잉복용의 부작용 등에 대해 구체적으로 안내합니다.건강을 위한 선택이 독이 될 수도 있습니다현대인에게 영양제는 선택이 아닌 필수가 되어가고 있습니다. 바쁜 생활, 불규칙한 식사, 스트레스와 만성 피로 속에서 우리는 부족한 영양소를 보충하기 위해 다양한 건강기능식품을 찾습니다. 마트, 약국, 온라인에서 손쉽게 구매할 수 있고, 종류도 다양하다 보니 어느새 아침마다 챙겨 먹는 알약이 늘어만 갑니다. 문제는 바로 여기서 시작됩니다. 영양제는 기본적으로 '약'이 아닌 '식품'으로 분류되지만, 인체 내에서 작용하는 방식은 결코 가볍지 않습..
2025. 5. 31.
