반응형 된장1 장 건강 지키는 발효식품의 힘, 면역과 소화력을 동시에 잡다 장 건강은 면역력과 직결되는 중요한 건강 지표입니다. 이 글에서는 장 내 유익균의 균형을 맞추고 소화를 돕는 발효식품의 효능과, 일상 속에서 손쉽게 섭취할 수 있는 발효식품의 종류 및 섭취 요령에 대해 자세히 다룹니다.장 속이 건강해야 몸 전체가 건강하다사람들은 흔히 건강을 이야기할 때 심장이나 폐처럼 눈에 보이는 주요 장기를 먼저 떠올립니다. 하지만 최근 수많은 연구가 보여주는 바에 따르면, 장은 ‘제2의 뇌’로 불릴 만큼 우리의 전반적인 건강 상태와 밀접하게 연결되어 있습니다. 실제로 장에는 전체 면역세포의 약 70% 이상이 집중되어 있으며, 감정 조절에 관여하는 세로토닌의 약 90%가 장에서 생성됩니다. 다시 말해, 장 건강이 나쁘면 면역력이 약해지고, 소화 기능이 떨어질 뿐만 아니라 우울감이나 불.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
