반응형 뇌졸증1 혈관 나이는 당신의 실제 나이보다 중요합니다 – 혈관 건강 습관 가이드 혈관은 몸속 보이지 않는 생명선입니다. 이 글에서는 혈관을 깨끗하게 유지하고 동맥 경화를 예방하기 위한 생활 습관, 식이 요법, 운동 전략을 과학적으로 정리해 소개하고자 합니다.건강한 삶은 깨끗한 혈관에서 시작됩니다우리 몸의 혈관은 심장에서 시작된 혈액을 각 기관으로 보내는 생명의 통로입니다. 하지만 혈관은 나이가 들수록 탄력을 잃고, 잘못된 생활 습관으로 인해 내부에 플라크(기름 찌꺼기)가 쌓이면 결국 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 더욱이 혈관은 겉으로 드러나지 않기 때문에 자각 증상이 없고, 손상이 상당히 진행된 후에야 문제가 드러나는 경우가 많습니다. 이를 예방하려면 혈관을 매일 관리하는 습관이 필요합니다. 젊은 시절부터 혈관 나이를 낮추는 생활 방.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
