반응형 간헐적단식1 지금 간헐적 단식 안 하면 손해?! 8시간 안에 먹고 날씬해지는 과학 다이어트는 물론, 염증 완화와 수명 연장까지? 간헐적 단식, 단순 유행이 아닙니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 과학적 단식법의 모든 것! 시작하기 전 반드시 읽어야 할 꿀정보만 모았습니다.먹는 시간만 바꿨을 뿐인데…? 간헐적 단식 열풍!요즘 헬스 유튜브, 인스타, 블로그만 켜면 꼭 한 번은 나오는 그 말!“8시간 안에 먹고 16시간은 굶으세요~”바로 간헐적 단식, 줄여서 ‘간단’입니다.헬스 마니아들만 하는 거라고요? 아뇨, 요즘은 20대 직장인부터 60대 부모님까지 다 해요. 왜냐고요?먹는 시간만 조절해도 체지방은 빠지고, 염증은 줄고, 심지어 ‘노화 억제’ 효과까지 있다는 연구 결과가 줄줄이 나오고 있거든요.처음엔 “아침 안 먹으면 건강에 안 좋다며?” 하던 저도,지금은 오전 공복 상태로 뇌 풀가동.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
